ОтзывыПрограммы

Обзор Strava: лучшее тренировочное приложение для бегунов, помешанных на статистике

Наш вердикт

Strava — наше лучшее приложение для бега с множеством удобных функций для бегунов как в бесплатной, так и в платной версии.

Для

  • Позволяет отслеживать несколько видов спорта
  • Настоящая атмосфера сообщества
  • Пользователи могут получить 30-дневную пробную версию членства в Summit перед подпиской.
  • Позволяет другим отслеживать ваше местоположение

Против

  • Большая часть углубленного анализа производительности доступна только в платной версии приложения.

Tom’s Guide Verdict

Strava is our best overall running app, with plenty of handy features for runners on both the free and paid-for version.

Pros

  • +

    Allows tracking for multiple sports

  • +

    A real community vibe

  • +

    Users can get a 30-day trial of the Summit membership before subscribing

  • +

    Lets others track your location

Cons

  • A lot of the in-depth performance analysis is only available on the paid version of the app

Спецификации диеты

Стоимость: бесплатно; Подписка Strava стоит 5 долларов в месяц или 59,99 долларов в год
. Совместимость: Совместимость с Android/iOS
SmartWatch: Да; Garmin, Polar, Suunto, wahoo, Fitbit, Apple Watch 3 и более новые модели, Amazfit, отслеживание TomTom Multisport
: 31 вид спорта 

Скачать Strava: Android , iOS

Я не говорю, что если этого нет на Strava, то этого не было, но я был одержим загрузкой каждой пройденной мили в это приложение для бега с момента его запуска в 2009 году. иметь возможность видеть свой еженедельный пробег на графике, просматривать все свои тренировки в одном месте и, давайте будем честными, следить за статистикой других бегунов. Это одно из Лучшие приложения для бега на 2022 год , которое имеет ряд выдающихся функций, которых нет в других приложениях на рынке. В этом обзоре Strava мы подробно расскажем обо всех его функциях, о том, что вы получаете бесплатно, а за что вам придется платить.

Обзор Strava: бесплатные и платные

В 2020 году Strava внесла большие изменения в подписную часть своей платформы, переименовав свое премиальное членство и поместив некоторые из самых популярных функций приложения за платный доступ. Подписка на Summit обойдется вам в 5 долларов в месяц или 59,99 долларов в год, но в бесплатной версии приложения вы все еще можете многое сделать. 

Strava также по-прежнему можно бесплатно загрузить на Android и iOS, и вы можете легко настроить профиль и синхронизировать свои беговые часы или фитнес-трекер с платформой. 

Бегуны, использующие бесплатную версию приложения, смогут видеть свою дистанцию, средний темп, время движения, набор высоты и калории, а также среднюю частоту сердечных сокращений, если они носят пульсометр или фитнес-часы. Вы можете просмотреть сплиты вашего бега и увидеть свой темп, высоту, частоту вращения педалей и частоту сердечных сокращений на диаграмме. 

Единственная платная функция Strava, которой я пользуюсь как бегунья, теперь бесплатна. , также является впечатляющей функцией, которая недавно стала доступна в бесплатной версии приложения. Маяк позволяет вам поделиться своим местоположением Bluetooth с тремя контактами безопасности, чтобы они могли видеть ваше текущее местоположение во время вашей активности. Пользователи могут редактировать свои контакты безопасности и включать маячок на начальной странице активности с помощью значка маяка. 

Strava — бесплатные и платные функции
БесплатноОплаченный
Отслеживание активностидада
Маякдада
Статистика после тренировкиДа: расстояние, темп, время движения, набор высоты, калории, частота сердечных сокращений, интервалы бега.Да: все для бесплатных предложений, а также мощность и расширенные данные о частоте сердечных сокращений.
Социальная стенадада
Проблемыдада
СегментыНетда
Инструмент маршрутаНетда
Пользовательские целиНетда
Планы тренировокНетда
Относительное усилиеНетда
Персональные тепловые картыНетда

Обзор Strava: подписка 

Членство в Strava имеет некоторые ключевые функции, которые некоторые бегуны сочтут полезными. Это включает: 

Маршруты . Подписчики Strava могут использовать инструмент «Маршруты» в Strava, который дает вам рекомендации, основанные на том, где другие бегуны в вашем регионе преодолели свои мили. Это очень удобно, особенно во время путешествий, так что вам не нужно просто бегать по местному парку. Также есть возможность просто нарисовать круг вокруг места, которое вы хотите исследовать, и Strava построит для вас маршрут.

Сегменты . Сегменты были одним из элементов, которые пользователи бесплатных приложений готовы были проиграть. В основном это позволяет вам соревноваться с друзьями и местными бегунами, чтобы «выиграть» сегменты дороги или маршрута. Хотя я никогда не был достаточно быстр, чтобы сделать это, здорово сравнивать свою производительность, плюс, Strava автоматически сопоставляет предыдущие пробежки по тому же маршруту, чтобы вы могли видеть свой прогресс.

Расширенные показатели производительности . Для действительно техничных бегунов Strava также предлагает более подробные показатели бега и езды, включая импорт данных о мощности и частоте сердечных сокращений, чтобы увидеть, насколько усердно вы работали. У вас также есть возможность устанавливать собственные цели, что мне нравится делать, чтобы держать себя подотчетным, а панель обучения позволяет вам видеть, как вы прогрессируете с течением времени. 

Планы тренировок. Планы тренировок Strava (доступ к которым можно получить в настольной версии сайта) доступны только для подписчиков.

Обзор Strava: интерфейс

Отслеживание тренировки в приложении Strava не может быть проще. Вы просто щелкаете значок записи на нижней панели и нажимаете «Старт». Прежде чем нажать «Пуск», Strava дает вам возможность подключиться к датчику сердечного ритма, изменить вид спорта (он автоматически выберет тот, который вы делали последним), загрузить один из сохраненных маршрутов и включить маяк. 

Универсальность действий, которые вы можете отслеживать в Strava, великолепна. Несмотря на репутацию приложения для бегунов и велосипедистов, вы можете отслеживать в общей сложности 31 вид спорта. Список включает пешие прогулки, греблю на каноэ, катание на электровелосипеде, греблю, горные лыжи, плавание, греблю на доске с веслом и йогу. Данные отслеживания различны для разных видов спорта, и хотя я не пробовал их все, для большинства спортсменов предоставляемые данные достаточно информативны.

Приложение интуитивно понятно в использовании, в нем легко перемещаться, присоединяться к задачам и просматривать свои данные. Единственная неудобная часть заключается в том, что для некоторых действий, таких как построение собственного маршрута или поиск плана тренировок, вам необходимо войти в настольное приложение. 

Также очень легко настроить ленту домашней страницы, чтобы видеть действия людей, которые вам действительно небезразличны. Для этого нажмите на три точки справа вверху активности человека. Strava дает вам возможность добавлять людей в избранное — ваши «избранные» действия автоматически будут в верхней части вашей ленты, когда вы войдете в систему. Также есть возможность получать уведомления, когда конкретный человек загружает активность, чтобы вы не упустили шанс сказать «молодец». Если вы больше не хотите видеть чьи-либо действия, но не хотите отписываться от них, Strava дает вам возможность отключить их, чтобы они больше не отображались в вашей ленте.

Обзор Strava: приложения для умных часов

Владельцам Apple Watch будет приятно узнать, что у Strava есть собственное приложение для часов, которое позволяет вам записывать пробежку прямо в Strava и обходить немного затруднительный процесс синхронизации между приложением для здоровья и вашим профилем Strava. Приложение Watch позволяет отслеживать несколько действий, настраивать звуковые сигналы и параметры автоматической паузы, а также включать и выключать Beacon, функцию безопасности Strava. 

У Strava также есть приложение для Android, что означает, что владельцы умных часов Android могут загружать и записывать действия в Strava прямо с часов. 

Для трекеров Garmin , Polar, Sunnto или Fitbit нет приложения Strava, но вы можете легко связать свои часы или трекер в приложении Strava, чтобы ваши действия автоматически загружались на платформу. Для этого перейдите к настройкам, приложениям, службам и устройствам, а затем подключите свое устройство к Strava. 

Если ваши часы вышли из строя во время пробежки или ваша беговая дорожка записала очень неточную сессию, вы также можете загрузить занятие вручную, нажав на маленькую кнопку с плюсом в верхнем левом углу на главном экране. 

Обзор Strava: группы, спортсмены и социальная сторона вещей

Как и Fitbit и Peloton, приложение Strava известно своим социальным аспектом, где вы можете общаться с другими пользователями, чтобы оценить себя и бросить вызов другим. 

Легко часами пролистывать Strava. Вы можете искать других спортсменов и следить за ними (так Strava называет своих пользователей), а также присоединяться к соревнованиям и клубам, чтобы взаимодействовать с другими бегунами. Вы сможете видеть загрузки людей, на которых вы подписаны, в своей ленте и давать им «престижность» — вариант лайка Strava или «молодец». 

Конечно, если вас не интересует эта соревновательная сторона бега, эта сторона Strava вам не подойдет. Вы можете не подписываться ни на кого и иметь возможность сделать все свои загрузки приватными. 

Обзор Strava: конфиденциальность 

В 2018 году Strava попала в заголовки после того, как выпустила пользовательские тепловые карты , на которых подробно описывались действия пользователей и указывалось расположение военных баз США. С тех пор Strava усилила настройки безопасности; теперь у вас есть возможность скрыть свои действия или разрешить их видеть только вашим подписчикам.

Если вы беспокоитесь о том, что люди в Интернете узнают ваш адрес, Strava дает вам возможность скрыть части вашей карты активности от других спортсменов Strava. Для этого вы можете установить Зону конфиденциальности, которая скроет радиус вокруг вашего дома. Вы можете установить предпочтение по умолчанию, чтобы ваши действия автоматически загружались со скрытой частью прогона или изменяли видимость отдельных действий. Спортсмены, у которых есть разрешение на просмотр ваших сообщений, по-прежнему смогут просматривать активность; то, что они могут видеть, будет отображаться на вашей карте оранжевым цветом, тогда как все, что показано серым цветом, видно только вам. 

С точки зрения безопасности стоит отметить, что при загрузке приложения все автоматически становится общедоступным. 

Обзор Strava: Вердикт

Strava — одно из немногих приложений для бега на рынке, которое до сих пор является независимым — другими словами, оно не было куплено производителем одежды (как у Map my Run, RunKeeper и Runtastic) — не то чтобы это был конец света. . 

Strava также является отличным вариантом для бегунов, которые хотят отслеживать все свои действия в одном месте. Когда я готовился к триатлону, мне нравилось видеть свои еженедельные пробежки, велосипедные прогулки и заплывы без необходимости переключаться между приложениями. Тем не менее, если вы ищете совершенно бесплатное приложение, которое будет отслеживать ваши пробежки, поддерживать вашу мотивацию и предлагать тренерскую поддержку, приложение Nike Run Club — отличный выбор. 

Хотя подписка, несомненно, дорогая, бегуны, которые действительно мотивированы статистикой и соревнованиями, могут найти в ней выгоду. Лично я никогда не наберусь достаточной скорости, чтобы «выиграть» участок дороги в моем районе, но я понимаю, почему это мотивирует некоторых бегунов. Я подписываюсь, потому что мне нравится возможность устанавливать личные цели, и до пандемии я нашел инструмент маршрутов блестящим, когда я был в новой стране или городе и хотел отправиться на утреннюю пробежку, не тратя часы на прокладывание маршрутов в Google или опрашивая смущенный персонал отеля. 

В целом, помимо славы, соревнований и личных тепловых карт, это популярное приложение для бега не просто так — просто не вините меня, если вы станете зависимым. 

Похожие посты
ИгрыОтзывы

Обзор Razer DeathAdder Elite — новые кнопки, классический дизайн

НоутбукиОтзывы

Обзор Acer Chromebook Spin 713

Отзывы

Обзор матраса Escort Classic (2022)

ОтзывыСмартфоны

Обзор Vivo Nex S: будущее уже здесь, и оно несовершенно

Sign up for our Newsletter and
stay informed
[mc4wp_form id="14"]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.